jak to kiedys

Fajita Już prościej być nie może : fajita ( czytaj: fahita ) to tortilla z grillowanym mięsem , cebulą i papryką . Smaczne , ładne , nieskomplikowane. Do fajity najczęściej używa się wołowiny , bo samo słowo „fajita” pochodzi od Hiszpańskiego „faja” (pasek) , którym rzecznicy określają jedną z części tuszy [...]

Witek ważysz około 100kg to myśle, że nie trzeba przynajmniej narazie jakiegoś obciążenia...(przynajmniej przez kilka tygodni) Jak uda Ci się zrobić bez obciążenia np: 20;16;12 i będzie to z zapasem siły i chęci to dorzuć 20kg do pasa i na koniec zrób z 10-12 ruchów w ostatniej serii. Też pamiętaj żeby zostawić troche sił na wąskie... dlatego [...]

Ja Cie łukasz przyciołem kiedys w ODYSEJI 2001 kolo Koszalina ,nawet cos zagadelem dopiero jak wrocilem do chaty to skumalem kto Ty jestes

Kiedyś też coś takiego miałem. Goi się tak z tydzień, ale boli jak ch*j, szczególnie przy jedzeniu. Dlatego chciałbym wiedzieć skąd się to bierze, żeby zapobiegać temu shit'owi.Jeśli ktoś ma jakieś informacje to niech poda. Może to bierze się z jakiegoś niedoboru albo coś w tym stylu. Może brakuje jakiś witamin lub innych składników...

noo teraz to przynajmniej zdrowo wygladasz nie to co kiedys jak miales 14lat x-D

Ja jak zaczalem chodzic na silownie (w sumie cos ponad miesiac temu) to tez mnie wysypalo i to konkretnie, twarz, plecy i troche na klacie. Dieta swoja droga - tez mam te 18 lat i $ nie mam ale odzywiam sie zdrowo i od tego czasu czuje sie i wygladam lepiej :) (zadnych frytek, kebabow, chipsow i innego chemicznego syfu). Wracajac do tego tradziku [...]

kiedyś w KIF'ie było zdjęcie Szymca jak był kulturystą i jak znajdę to zeskanuję pozdro

ja pare razy szlałem po chodniku w centrum to jest jazda ludzie bulwersa lapia kiedys bym jakies klijetki walna tylnim kolem jak wchodzilem w zakret z poslizgiem milimetrami mialem farta

peepeek dzieki za ta stronke:) moja siłownia: -ławka z mozliwoscia skosu i z modlitewnikiem -wyciąg gorny(w planach jest tez dolny ale to dpoiero jak przeniose moja siłownie do nowego pomieszczenia) - sztangi ( kilka prostych, łamana mocno oraz lekko, krotkie oraz dłuzsze) - maszyna do robienia cwiczenia "PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W [...]

nie wiem co to znaczy siłowo, ja po prostu się podciągam i tyle a na zawodach to by mnie zjedli raczej. pewnie że jak nagram filmik to jakiś hejter od razu wrzuci "źle nadgarstek, krzywo lewa stopa" %-) nigdy nie trenowałem drążka żeby robić to jakoś super technicznie, po prostu robie go jako ćwiczenie przy treningu siłowym i tyle, skupiam się [...]

[...] do drążka. Absolutnie przyłączam się do gratulacji. Brawo Boguś - wielki szacun dla Ciebie. Zdecydowałem się napisać ten post pod wpływem pierdół które popisał powyżej niejaki hellokity; od pewnego czasu sam ciężko walczę właśnie z drążkiem w szerokim nachwycie ; gdy zacząłem ponad rok temu chodzić na siłownię zafascynowany byłem dwoma [...]

[...] co chce widzieć. Jak ktoś chce widzieć ostateczna PRAWDĘ w SZTUKACH WALKI i możliwościach wykorzystywania ludzkiego ciała do maksimum to chciałby żeby "zasady" były takie jak kiedyś. Natomiast jeśli ktoś chce widzieć PRAWDĘ, ale w MMA, to pasuje mu to co jest dzisiaj. Tylko niech nie wmawia innym, że prawda w mma jest ważniejsza od prawdy w [...]

cięzko pogodzic kulturystyke z duzymi cięzarami.nie moge pozwolic sobie na kontuzje ale czasem lubie zaszalec z cięzarami.czasami zdazy mi sie zarzucic wiecej na sztange niz zwykle ale nie robie juz maxów tak często jak kiedys.siła troche mi spadła ze względu ze jestem na diecie praktycznie cały rok i to mnie osłabia

[...] 3-4 serie - jedna ręka za drążek, druga za przewieszoną linę/szmatę lub przedramię tej podciągającej; a w niedzielę robisz podciąganie podchwytem/nachwytem z obciążeniem jakieś 2-3 serie, do tego ew. 1-2 serie wiosłowania i tyle, najszerszego więcej nie ruszać, tylko ew. prostowniki i kaptury na treningu grzbietu. Oczywiście podciągania na [...]

Poki co jak dla mnie pomieszanie z poplątaniem - wiedza biochemiczna na poziomie przecietnego liceum oraz przeswiadczenie że procesy w organizmie zachodzą statycznie a nie dynamicznie. Szkoda że nie wiemy co autor tak naprawdę proponuje Jak się komus bedzie chciało dalej czytać i tłumaczyc, to się może kiedys dowiemy Pozdrawiam, Leniwy Tyka [...]

[...] mniej niz jednego kiepa, to chyba nie ma tragedii. Zawodowcem nie bede bo za pozno zaczalem, tylko chce sie dowiedziec czy to wplywa na mnie. Kiedys slyszalem (ale brzmi to jak mit) ze niektorzy trenerzy zalecaja czasem biegaczom zakurzyc fajure bo niby jakos im to pomaga :] Ja nie licze ze mi poranny rytual pomoze w staniu sie Buakaw'em, ale [...]

[...] z biagów po 20 minutach jem płatki Musli ok 80-90 g na zimnym mleku 0% tłuszczu..hm..chyba zmienie na 0.5% bo słyszałam ze 0% jest niezdrowe:> ok 15 jem przewaznie jakas zupke warzywną,albo ryz z warzywami ..ale to od czasu do czasu..albo kasze gryczaną...czasem rybke z jakas surówka warzywną ok 18 jem 2 kromi ciemnego chleba z chuda [...]

jeśli wcześniej nie robiłeś redukcji, to lepiej było zbilansowaną jechać, ckd kiedys w przyszlosci; uwazaj zeby Cie nie zalalo jak wyjdziesz z ckd w wiekszosci spadla woda podskorna, nie tluszcz

moja kobieta ma klopoty w tym stylu.. czasami niemoze zaczerpnac powietrza slbo wydaje sie jej ze musi ciagle myslec o oddechu bo jak przestanie to przestanie oddychac i takie inne parodie.. naszczescie od kiedy jest zemna poprosilem ja zeby odstawila te swinstwo na probe i wypila se normalnie z nami... i udalo sie narazie w przeciagu 2 lat po [...]

4tys +/- To w czym tkwi problem, bo palka nie taka twarda jak kiedys, problem z utrzymaniem wzwodu cos musi byc na rzeczy, stan ten trwa od skonczenia cyklu, jeszce teraz mocno podlane sutki woda/tluszczem